シンスプリントとは？｜走るとすねが痛くなる方へ

ランニングや部活動をしていて、すねの内側が痛くなったことはありませんか？

「走り始めるとすねが痛い」
「練習後にすねがズキズキする」
「最近、すねの痛みが強くなってきた」

このような場合、シンスプリントと呼ばれる状態が関係していることがあります。

シンスプリントは、運動量の増加や硬い路面での練習、身体の使い方など、さまざまな要素が関係していると考えられています。

特に部活動を始めたばかりの時期や、練習量が急に増えたときには注意が必要です。

にいだ接骨院では、痛みの場所だけでなく、足首や膝、股関節など下半身全体の動きも確認します。

また、足部の状態や歩行などを確認し、必要に応じてインソールについてもご提案しています。

すねの痛みを我慢して走り続けるのではなく、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。

※強い局所的な痛みや安静時にも痛みがある場合などは、疲労骨折など他の疾患との鑑別が必要になる場合があります。医療機関への受診をご案内することがあります。

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