足首の捻挫を繰り返すのはなぜ？｜再発予防のポイント

足首の捻挫を繰り返すのはなぜ？｜再発予防のポイント

「一度足首を捻ってから、何度も捻るようになった」

そんな経験はありませんか？

足首の捻挫は、痛みや腫れが落ち着いたからといって、すぐに以前と同じ状態に戻っているとは限りません。

足首の動きや筋力、バランス能力などが十分に戻っていない状態でスポーツに復帰すると、再び足首を捻ってしまうことがあります。

にいだ接骨院では、痛みが落ち着いた後も、必要に応じて足首の動きや身体の使い方を確認します。

そして、状態に合わせてバランストレーニングや運動、セルフケアなどをご案内します。

「また捻りそうで怖い」
「以前のように走れない」
「スポーツ復帰のタイミングがわからない」

このようなお悩みがある方はご相談ください。

ケガを治すことだけでなく、再びスポーツを楽しめる身体に戻していくことも大切にしています。

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