足首・足裏の痛み、
体を支える土台から見直します
横川駅から徒歩約3分｜平日は21時まで・土日祝も営業
こんなお悩みはありませんか？
- 足首をひねってから、痛みが続いている
- 足裏やかかとが痛い
- 歩いたり走ったりすると足が痛む
- 同じ場所を何度も痛めてしまう
- 靴や立ち方が気になっている
足は、体全体を支える土台です
足の動きや体重のかかり方は、膝や股関節、腰にも影響します。足首や足裏の痛みを繰り返す場合は、足そのものだけでなく、立ち方や歩き方、体の使い方も確認することが大切です。当院では「なぜ痛くなったのか」まで考えます。
エコー×フィジカルチェックで状態を確認
超音波エコーで患部の状態を確認し、あわせて足首の動きや立ち方・バランスをチェックします。その結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術と運動指導をご提案します。必要に応じて、足元から体のバランスを整えるオーダーインソールもご案内しています。
足の痛みの主なタイプと特徴
足の痛みは、痛む場所やきっかけによっていくつかのタイプがあります。代表的なタイプをご紹介します。なお、診断は医療機関で行うものです。ここでは、当院での見立ての考え方をお伝えします。
足首をひねった（足関節捻挫）
段差や着地で足首をひねり、外側の靭帯を痛めるケースが多く見られます。腫れや内出血、歩くときの痛みを伴います。きちんと治りきらないまま運動を再開すると、何度もひねりやすくなることがあります。体重をかけられない、骨を押すと強く痛むといった場合は、骨折が隠れていることもあります。
足裏やかかとが痛い（足底腱膜炎など）
朝の一歩目や、長く立ったあと、歩いたあとに、かかとや土踏まずが痛むタイプです。足裏のアーチを支える組織に負担がかかって起こると考えられています。ふくらはぎの硬さや、靴・立ち方のクセが関わっていることもあります。
すねや足の甲が痛い（シンスプリント・疲労骨折など）
走る・跳ぶ動作の繰り返しで、すねの内側や足の甲に痛みが出ることがあります。使いすぎが原因で、シンスプリントとして現れる場合もあれば、疲労骨折が隠れている場合もあります。骨の状態を調べる必要があるときは、当院から紹介状を作成し、レントゲンなどの検査ができる医療機関をご案内します。
足の指の付け根の痛み・変形（外反母趾など）
足の親指の付け根が出っ張って痛む、足の指の付け根が痛む、といった症状です。靴の形やサイズ、足のアーチの崩れ、足の指の使い方などが関わっていることがあります。
改善のための考え方と方法
1. ハイボルテージで痛みをやわらげる
当院では、ハイボルテージ（高電圧の電気刺激）を用いた施術を行っています。足首をひねった直後や、痛みが強い時期にも、患部への負担を抑えながら、痛みの軽減を目的に行います。
2. 施術で足の負担を減らす
エコーとフィジカルチェックで状態を確認し、足首・足裏だけでなく、ふくらはぎや膝、股関節の動きに合わせて施術を行います。足は体全体の土台のため、立ち方や歩き方も確認します。
3. 運動・ストレッチで、足を支える力をつける
痛みが落ち着いてきたら、ふくらはぎのストレッチや、足の指・足裏の筋肉を使う運動をお伝えします。ご自宅で無理なく続けられるものを選びます。
4. 足元から整えるオーダーインソール
足の形や立ち方、歩き方に合わせて、オーダーインソールをご案内しています。足への負担が気になる方や、同じ場所の痛みを繰り返す方は、お気軽にご相談ください。
5. 日常生活で気をつけたいこと
- 靴は、サイズが合い、かかとが安定しているものを選ぶ
- 足首をひねったあとは、痛みが残るうちは無理に運動を再開しない
- すり減った靴を使い続けない
- 長時間同じ姿勢で立ち続けたあとは、ふくらはぎや足裏をほぐす
施術の流れ
- 問診：いつから、どんな動きで痛むのかをお伺いします
- エコー・フィジカルチェック：患部と体の動きを確認します
- 施術・運動指導：状態に合わせて施術し、ご自宅でできる運動もお伝えします
- 今後のプランのご説明：通院の目安や日常での注意点をご説明します
強い腫れがある、体重をかけられない、足が変形しているといった場合は、医療機関の受診をおすすめすることがあります。
ご予約・アクセス
【営業時間】平日 10:00〜13:00 / 15:30〜21:00 土日祝 10:00〜17:00 水曜定休
【住所】〒733-0003 広島県広島市西区三篠町1-13-9 中谷ビル201
【最寄り】JR横川駅より徒歩約3分／駐車場1台あり
保険が使えるかどうかは、症状や原因によって異なります。ご来院時にご説明しますので、詳しくは料金案内もご覧ください。